• Konu İçeriğini Görebilmek İçin Lütfen Üye Olun. Aksi Takdirde İçeriği Göremezsiniz.

Uzmanı "dünyanın en sağlıklı gıdası" diyerek açıkladı: Her mutfakta bulunan B1, B2, fosfor ve doğal vitamin hapı

[ZF] Konu Bilgileri

Konu Hakkında Merhaba, tarihinde Sağlık Haberleri kategorisinde EbrulimMm_88 tarafından oluşturulan Uzmanı \"dünyanın en sağlıklı gıdası\" diyerek açıkladı: Her mutfakta bulunan B1, B2, fosfor ve doğal vitamin hapı başlıklı konuyu okuyorsunuz. Bu konu şimdiye dek 8 kez görüntülenmiş, 0 yorum ve 0 tepki puanı almıştır...
Kategori Adı Sağlık Haberleri
Konu Başlığı Uzmanı \"dünyanın en sağlıklı gıdası\" diyerek açıkladı: Her mutfakta bulunan B1, B2, fosfor ve doğal vitamin hapı
Konbuyu başlatan EbrulimMm_88
Başlangıç tarihi
Cevaplar
Görüntüleme
İlk mesaj tepki puanı
Son Mesaj Yazan EbrulimMm_88
Katılım
6 Eki 2023
Mesajlar
43,033
Tepkime puanı
1
Puanları
0

İtibar:

Uzmanı

Vücudunuz her zaman vitamin ve minerale ihtiyaç duyar. Sağlıklı bir ömür için dengeli beslenmeniz gerekir. Hemen hemen her mutfakta bulunan ve vücut için adeta bir hazine görevi gören bir gıda var ki, kilo vermek isteyen ya da sadece daha sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için muhteşem faydaları içinde barındırıyor.

m6dbAsRPb0ioqUBU8oPv0A.jpg

Vücut sağlığını korumak ve hastalıklara karşı dirençli olmak için sağlıklı ve dengeli beslenmek gerekiyor. Genellikle sıklıkla tüketilen ve her evde bulunan bazı besinleri değeri bilinmiyor.
ncceW3S0rkK6ITpnY2kDyg.jpg

Beslenme Uzmanı Dr. Blake Livingood'un çarpıcı araştırması, bu mütevazı besinin enerji içeceklerinden bile daha etkili olabilecek sağlık faydalarını gözler önüne seriyor.
4oHsiZQBDk6ONILpo_CKUA.jpg

Beslenme Uzmanı Dr. Blake Livingood, düzenli olarak yenildiğinde sağlığımızı korumak için daha az bilinen bir meyve olduğunu söylüyor.
vbl3x-YAq0-XA_044jvQ6Q.jpg

Bağışıklık sisteminizi besinlerle nasıl güçlendirebileceğinizi anlatan dört kitap yazan Dr. Livingood, öğleden sonraki durgunluğu yenme sırrını paylaştı ve kafeinli enerji içeceklerini bırakıp bu doğal yiyeceğin tüketilmesini önerdi.
YkasObooaUiLd4OdgCphMw.jpg

Beslenme uzmanı, vitamin ve mikro besin alımını artırmak için günde "en az yarım salatalık" yemenin faydalarına ilişkin vurgu yaptı.Dr. Livingood, salatalıkların "her gün ihtiyaç duyduğunuz vitaminlerin, minerallerin ve mikro besinlerin çoğunu içerdiğini" söyledi.
ulrurp1YokGGJaofX1NpDw.jpg

Ayrıca salatalıkların sebze olduğu yönündeki yaygın yanlış kanıya da değindi, salatalıkları "botanik olarak bir meyve" olarak tanımladı ancak "mutfakta sebze olarak ele alınıyorlar" dedi.Enerji içeceklerinin performansı artırmak için B vitaminleri ve elektrolitler içerdiğini, ancak hiçbir şeyin doğal olarak oluşan bileşenlerden daha iyi olmadığını açıkladı.
HOMub3uE2EeJ8mrvYsTdGg.jpg

Salatalıkların B1, B2 ve B3 sağlamanın yanı sıra "vücuttaki diğer birçok sürece" yardımcı olduğunu ve "çoğu insanda eksik olan" kalsiyum, magnezyum ve fosfor kaynağı olduğunu söyledi.Uzman, "Ayrıca kilo vermeye yardımcı olacak ve bizi daha tok tutacak ekstra lif alıyoruz" diye ekledi. "Gazlı içecekleri boş verin, sadece bir salatalık alın."
dZytLcgwqkiqoO2Ct9MHkQ.jpg

Dr. Livingood, maksimum faydayı elde etmek için günde yarım ila bir bütün salatalık yenmesi gerektiğini ve mümkün olduğunca tüm besinleri almak için kabuğunun soyulmaması gerektiğini söyledi.HealthLine, salatalığı "yararlı besinlerin yanı sıra bazı rahatsızlıkların tedavisine ve hatta önlenmesine yardımcı olabilecek bazı bitki bileşikleri ve antioksidanlar açısından zengin" olarak tanımlayarak tavsiyesini yineliyor.
oLh5jFE0Sk2ciTe5bW9OhA.jpg

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan salatalık, içerdiği zengin vitamin ve minerallerle vücut için birçok fayda sağlıyor. İşte salatalığın bilimsel araştırmalarla desteklenen şaşırtıcı yararları:VÜCUDUN SU İHTİYACINI KARŞILAR%95’i sudan oluşan salatalık, özellikle yaz aylarında vücudun su ihtiyacını karşılamada etkili bir rol oynuyor. Günlük su tüketimini artırmak isteyenler için ideal bir seçenek.
wqiP5v_4n0-InEhND41o3g.jpg

A, C ve K vitaminleri açısından zengin olan salatalık, bağışıklık sistemini güçlendirirken kemik sağlığını da destekliyor. Aynı zamanda potasyum ve magnezyum içeriğiyle tansiyon düzenlemeye yardımcı oluyor.CİLT SAĞLIĞINI KORURCilt üzerinde yatıştırıcı bir etkisi bulunan salatalık, nemlendirici özelliği sayesinde kırışıklık oluşumunu geciktiriyor. Ayrıca salatalık dilimlerinin göz altı şişliklerini indirdiği de biliniyor.
6rAsRz-4vU2Mzgct3wxTbw.jpg

Lif içeriğiyle bağırsak hareketlerini düzenleyen salatalık, hazımsızlık gibi sorunları azaltıyor. Özellikle kabuğuyla tüketildiğinde sindirim sistemi üzerinde daha güçlü bir etki sağlıyor.KİLO KONTROLÜNE YARDIMCIDüşük kalorili bir besin olan salatalık, tok tutucu özelliği sayesinde diyet listelerinin vazgeçilmezi oluyor. Hem sağlıklı atıştırmalık olarak hem de öğünlerin bir parçası olarak tüketilebilir.Uzmanlar, günlük beslenme düzeninde salatalığa mutlaka yer verilmesini öneriyor. Sofralarınıza sağlığı ve lezzeti bir arada taşımak için bu mucizevi sebzeyi ihmal etmeyin.
 
Üst Alt